阿肯師的瑜伽隨記

你也有圓肩駝背的困擾嗎？ 打開網路看到一堆說法跟影片，不知道那些才適合自己怎麼辦？ 那你必須看一下今天的內容。

這篇繼續討論走出新手老師如何走出新手村，如何教我救我給我錢。 分做兩個面向來討論，展望未來跟面對現實。

呼吸在瑜伽的練習中非常重要，在瑜伽的理論，它等同於生命能量的控制，同時以現代科學的角度來分析，呼吸也會影響神經系統，透過特定的呼吸練習，我們可以有效的調節神經系統的平衡。

從Doug Keller與邱顯峯老師的分享來看看大師們怎麼說。 【Anatomy and Integration in Yoga – Doug Keller】 解剖學與瑜伽的整合(線上課程) 從第一段的Prana body and F…

身為一個瑜伽教學者，最重要的教學內容是什麼呢？ 而什麼又讓瑜伽教學跟其他練習有所不同呢？ 從學習練習跟教學到現在，腦中的輪廓也慢慢的浮現。 簡單來說，是 給予安全的探索空間 。

學習焦慮其實在各個領域可能都會出現，永遠覺得東西學不完，並且對沒聽過或不熟悉的東西特別在意，深怕自己錯過。 想要持續學習基本上是好的，但過度焦慮卻不是一件好事。

在黃金圈的概念當中，find your why 其實是最重要的。 這也可以解讀成意義。 簡單來說，人生的意義來自可以做：   你享受的事   你擅長的事   世界需要的事   別人會付錢請你做的事    但當然不是每個人都那麼幸運可以…