瑜伽老師求生指南 EP12：給予安全的探索空間

身為一個瑜伽教學者，最重要的教學內容是什麼呢？
而什麼又讓瑜伽教學跟其他練習有所不同呢？

從學習練習跟教學到現在，腦中的輪廓也慢慢的浮現。

簡單來說，是給予安全的探索空間。

我們都應該了解瑜伽練習不只是動作擺位跟伸展，它也可以是一種生活態度，也可以是一種哲學，也可以是一種自我探索。

從體位法出發，當然瑜伽教學者必須對人體動作有一定程度的了解，避免過度的強迫，不當的排序或口令，讓學生有受傷的風險，甚至連心裡都出現了各種限制心態。

但是當老師有了一定經驗後，就要避免教條式的口令，恐嚇式的話語。

有老師曾說過，身體是有智慧的，應該聽從身體的聲音。我非常同意，但我也會想強調練習的次序還是重要的。

所以一個好的老師，是應該透過他的專業，建構出一個安全的探索空間，如何好好地把學生帶到適合的位置，利用排序跟口令圈出安全範圍，接下來反而要讓學生能夠在這範圍進一步去探索。

瑜伽的哲學跟內觀，也可以在體位法中映照出來，讓學生發現自己的限制，開啟新的空間，才是老師最終的功課跟目標。

在教學的過程中，老師永遠只是通道，引路人。

在教學的同學們也可以思考一下，什麼時候該收，什麼時候該放，讓學生建立自己的覺察，找到自己的連結，才是最重要的課題。